Febrero 22nd, 2010 
Maria 
Cuando hablamos de actividades físicas no debemos pensar en un ejercicio en particular o en grandes movimientos, sino que podemos empezar, para evitar sensaciones negativas, con los que los especialistas denominan actividades inespecíficas.
Estas actividades son caminar, bajar y subir escaleras, movilizarse por la casa en lugar de quedarse sentado, usar menos la computadora, permanecer más tiempo parado, lo importante es que empecemos por estas cosas simples y al alcance de la mano, es muy útil y recomendable, refiriéndonos a la pérdida de calorías.
A medida que pasa el tiempo podemos ir viendo los resultados, pero lo más recomendable será que podamos combinar ambos ejercicios, continuar con los ejercicios simples y empezar a realizar algún deporte o el realizar alguna actividad placentera.
Realizar alguna actividad física será fundamental para los que necesitan bajar de peso, ya que además de ayudarnos con el objetivo nos ayudará a sentirnos mejor.
Publicado en 
Etiquetas: 