Maria Ségún en la práctica del Tai Chi, el conservar la energía es mucho más importante que gastarla, luego de realizar los ejercicios podemos obtener una energía vital y rejuvenecedora y esto hará que retomemos las actividades diarias con mucha más aptitud.
Los movimientos que realizamos en las prácticas del Tai chi, meditados y controlados, permite que nuestras mentes se amplíen y repercutan más allá de las frustraciones de la tierra, entonces obtendremos una relajación donde podremos desarrollar una esperanza de vida que es muy importante para cuando estemos tensionados.
Otro de los ejercicios es realizar pilates, nos relajaremos y sacaremos todas las tensiones que tenemos dentro, uno de los principales principios del método de pilates es la respiración, si nos concentramos en nuestra propia respiración tendremos un alivio significativo de las tensiones diarias en forma inmediata.
El ejercicio de pilates funciona de manera muy distinta a otros ejercicios, cambiando la manera de que una persona la maneje y mueva el cuerpo. De esta manera obtendremos libertad en los movimientos, además de un sistema de circulación y linfático mucho más eficiente, que servirá para que nuestro cuerpo enfrente los problemas diarios de la mejor manera posible.
Publicado en 
Etiquetas: 
