Maria Realizar los ejercicios acompañado es mucho más entretenido, además de resultar útil para mejorar la comunicación, ayudar a mantener el estado físico aún en esos días cuando alguno de los dos no cuenta con demasiadas ganas de ejercitarse.
Es por eso que quienes comparten un ejercicio físico se pueden ayudar mutuamente, dado que se presta mejor atención a la técnica, cuentan las repeticiones y además se alientan el uno al otro, en definitiva es un personal trainer gratuíto.
Las flexiones pueden realizarse parados uno frente al otro, con una distancia que le permita a los dos estirar los brazos hacia adelante con las palmas tocando las palmas del compañero, muy lentamente comienzan a recostarse en el otro moviéndose hacia adelante hasta que los codos estén practicamente en un ángulo recto, de una manera suave empujarse uno a otro hacia la posición original.
Debemos realizar 20 repeticiones, 30 segundos de descanso y repetir dos veces con otro descanso en el medio.
Esta será una buena solución para combatir el desgano, un buen plan de actividades físicas para los dos.
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