Maria 
El nuevo sistema de aqua gym plantéa la utilización de aparatos y variados elementos de gimnasia debajo del agua, las bicicletas, las cintas y el step se introducen en la pileta para un importante gasto de calorías, en especial para aquellas personas que cuentan con 5 o 15 kilos de sobrepeso.
Una excelente forma de realizar actividades físicas sin causar lesión a las articulaciones, es por esto que los seguidores de esta disciplina son personas mayores porque es una disciplina que les permite realizar con mucha más facilidad los movimientos.
Realizar ejercicios bajo el agua cuenta con muchas virtudes entre las cuales podemos nombrar el efecto térmico, ya que es el aumento de la función metabólica para sostener la temperatura corporal, la disminución de la frecuencia cardíaca, la cual colabora para asistir a contar con un mayor gasto de calorías con mucho menos esfuerzo.
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