Maria 
Empezar una actidad física en el gimnasio no es tarea sencilla, sin embargo como todas las disciplinas tienen sus secretos para lograr un mejor resultado. Una de las causas más cotidianas es que no vemos los resultados inmediatamente, esto puede ser el resultado de una rutina inadecuada, un pobre siguimiento del profesor, los ejercicios mal realizados, además de mucha dispersión durante la actividad seleccionada.
Ahora, cómo lograr ese resultado tan esperado?, esto es muy difícil de pronosticar ya que depende muchas veces de la edad, de la contextura, de la actividad elegida , los resultados no son inmediatos, se podría decir que se tarda unos cuantos meses.
En el gimnasio tenemos a nuestro alcance muchas maneras de realizar los ejercicios y podemos elegir el que más nos guste o nos sintamos cómodas, podemos trabajar las poleas y mancuernas o las máquinas, cualquier ejercicios que realicemos será de muy buena ayuda, lo importante es el tiempo que le dedicamos a cada uno.
Las clases de gimnasia son recomendables ya que ese utilizan mancuernas, bandas eláticas, pesitas en las manos y en las tobilleras. También se pueden realizar gimnasia con aparatos, con muchas repeticiones y muy poca sobrecarga.
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