Maria Existen muchos ejercicios que con un poco de paciencia lograremos revertir la situación y lograr que los brazos se endurezcan para lucirlos mejor.
Una buena crema hidratante y reafirmante puede ayudar a regenerar la piel de los codos que en el invierno suelen resecarse, las pesas es una buena opción para empezar ya que con ellas lograremos fortalecer los músculos.
Es muy recomendable exfoliar la piel de los codos y los brazos, para así poder eliminar las células muertas y esto ayudará a la regeneración celular. Una reseta casera para los codos será aplicarse yogur y dejarlo actuar alrededor de 20 minutos.
Realizar un trabajo aeróbico cuya duración será de 15 minutos, para recalentar el cuerpo y de esta manera evitaremos desgarros y dolores musculares, también una buena caminata o el andar en bici será más que suficiente.
Para los que recién empiezan, una serie de 8 a 10 repeticiones con 30 segundos de descanso y 500 grs de carga y para un nivel intermedio solo bastará una serie de 10 a 12 repeticiones con 30 segundos de descanso y 1 kilo de carga.
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