Marzo 2nd, 2010 
Maria 
Los ejercicios de esta ciencia milenaria para ampliar nuestra capacidad pulmonar, para energizarnos y purificarnos por medio de la respiración.
La respiración consciente es un ejercicio que podemos practicar a diario cuyo objetivo es ampliar la capacidad pulmonar. La lentitud al respirar es muy importante.
Respirar es muy importante, con la respiración entra a nuestros pulmones el oxígeno, la sangre que se vuelve rancia luego de haber recorrido todo el cuerpo, se depura al estar en contacto con él. También es el único vínculo entre le cuerpo , la mente y el espíritu, ya que un cuerpo agitado, agita la mente y la respiración y viceversa.
Cuando la respiración encuentra su ritmo lento y pausado se hace más profunda, entonces se conjugan los dos aspectos, lo consciente y lo inconsciente, se une y se equilibran.
Esta integración produce enormes beneficios, la limpieza de los pulmones, la purificación de la sangre, una mayor alegría de vivir y la eliminación de las secuelas del estrés.
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