Maria Los chicos cada día hacen menos actividades físicas en las escuelas, se realizaron estudios que marcaron una relación que está estrechamente ligada con respecto al peso de los niños, la cantidad de horas que miran televisión o juegan con los videos.
Los padres deberían exigir en las escuelas que promuevan muchas más actividades deportivas extracurriculares tanto para los chicos como para los adultos, con el único objetivo de disminuir las horas que pasan frente al televisor o jugando a los video juegos.
Podríamos proveeerles de una bicicleta fija o música para bailar, con el objetivo de agregar más actividad física diaria en el hogar.
Los fines de semana podemos aprovechar para realizar algunos ejercicios al aire libre, ya sea caminar, andar en bici, hacerles respetar un cronograma con programas en la TV y el tiempo restante en que puedan dedicarlo a realizar alguna actividad que les agrade.
Por cada hora de ejercicio físico que realian el riego de obesidad disminuye en un 10 % y por cada hora de mirar la TV el riesgo de obesidad aumenta en un 12 %.
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