Ejercicios Gimnasio EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un conocido personal trainer residente en Toronto. Es un colaborador habitual para el famoso magazine Men’s Health, y es también miembro de la junta de asesores de entrenamiento para los magazines Maximum Fitness y Oxygen.
En su libro de entrenamiento Craig hace hincapié en la importancia de la intensidad. Ballantyne nos recomienda que los entrenos sean solo 3 por semana de no más de 45 minutos de duración pero de muchísima intensidad. En su sistema de entrenamiento nos indica varios recursos para añadir intensidad a los entrenamientos.
Todos estamos de acuerdo que cuanto más intensos un entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías que se gastan y más fuerte es el impacto en los músculos, por lo que además de quemar más grasa durante el entrenamiento, nuestro cuerpo usará las comidas posteriores a recuperarse del desgaste muscular.
La verdad es que es un método sorprendente e interesante, abarca bastantes conceptos novedosos y otros más clásicos, pero lo más importante es que está todo claro y organizado, y resulta un programa de entrenamiento útil para todo el mundo sin importar su nivel.
En otro orden de cosas la reputación de Ballantyne está más que demostrada y si tenemos en cuenta que cuesta solamente 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha en el siguiente enlace para visitar la web oficial y conocer todos los detalles del método.
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