Maria Es conocido como Poollates, pilates de agua, en los Estados Unidos, pero en Europa se lo conoce como Aquapilates, son los mismos ejercicios que realizamos pero bajo el agua, si bien es una actividad muy buena para el verano, en otoño e invierno se puede realizar en piletas climatizadas.
Las ventajas con que cuenta este ejercicio bajo el agua son muy buenas ya que el cuerpo se relaja mucho mejor, la presión en las vértebras y en los músculos es inferior, esto provoca que se reduzca el impacto de los movimientos.
Para las embarazadas o si sufrimos alguna enfermedad de origen degenerativo en los huesos será muy bueno, el pilates acuático mejora notablemente la postura del cuerpo, la circulación en la sangre, tonifica los músculos y mayor fluidez de los movimientos, reduce notoriamente el estrés por medio de la respiración y de la relajación.
Sería aconsejable que sepamos algunas técnicas de pilates en tierra, así poder realizar los ejercicios en el agua mucho mejor.
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