Maria Esta práctica deportiva es una mezcla de boxeo y de pilates, el pilate es muy bueno para tonificar el cuerpo, mejorar la respiración y la postura de nuestro cuerpo.
El boxeo es muy bueno para nuestro cuerpo, porque se trabaja todos los músculos, mejora muchísimo la circulación además de los dolores de la espalda y las malas posturas que tengamos. Estos ejercicios son fáciles de realizar, ya que se realizan parada, haciendo ejercicios de pilates y se combinan con el boxeo o podemos realizarlo acostadas en una colchoneta.
Podemos acompañarlo con una buena música, que tenga un ritmo ideal para el ejercicio, al combinar los brazos y las piernas. Podemos realizar ejercicios de calentamiento media hora antes, haremos algunos abdominales o caminar en la cinta con un buen ritmo, antes de empezar con la rutina de las patadas, estirar o levantar los brazos o las piernas.
Es un deporte muy bueno ya que tonifica los músculos, mantiene la línea y a perder peso, nos mantiene ágiles y nos brinda energía además de liberar el estrés y con una buena constancia y una dieta saludable estaremos en forma rapidmente.
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