Tres simples pasos para empezar a perder peso

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1. Si no quiere que los alimentos se conviertan en grasa no coma durante la noche, coma solo durante el día.
2. Trate de repartir las ingestas de alimentos en tres comidas principales desayuno, comida y cena, y puede añadir una comida baja en calorias a media mañana y a media tarde.
3. No te te saltes ninguna comida, saltarse comidas lo único que hace es favorecer el almacenamiento de grasa.